לרגל שבוע ההנקה: טיפים להנקה מוצלחת

הדרך להנקה מוצלחת דורשת זמן, סבלנות, ידע וטכניקות שונות שצריך ליישם במהלך הדרך. חשוב להבין שהנקה היא תהליך למידה בו האמא והתינוק מתרגלים אחד אל השנייה ולומדים לתפקד כיחידה אחת באופן יעיל.

אנה קוגן, אחות ויועצת הנקה מוסמכת MA למותג התינוקות NUBY מסבירה כי : "להנקה יתרונות רבים ביניהם מניעת השמנת יתר לילדים, ירידה במידת התחלואה לאורך תקופת ההנקה וגם בהמשך החיים והופעתן של אלרגיות."

קוגן מציינת מספר טיפים חשובים להנקה שיעזרו לנשים להצליח בתהליך הטבעי אך המורכב גם יחד.

הכנה להנקה בתקופת ההיריון

במידה ואת בהריון ראשון או שחווית הנקה שלא צלחה עם הילד הקודם, זה הזמן להיפגש עם יועצת הנקה מוסמכת. השירות זמין ברוב קופות החולים. יועצת הנקה תוכל לכוון אותך על התהליך הפיזיולוגי של ההנקה, לתת טיפים לתחילת הדרך וכמובן לתמוך בתהליך לאחר הלידה.

אחת ההמלצות היא לייצר "עמדת הנקה" בבית – מקום נוח שבו תוכלי להניק את התינוק לאחר לידה ויכלול את כל האביזרים להם תזדקקי. למשל, כרית הנקה נוחה, נשנושים בריאים עבורך ובקבוק מים. רצוי לצרף גם ספר טוב או מטען לטלפון.

התחלת ההנקה בבית החולים

• פני אל האחיות במשמרת ובקשי שיועצת הנקה תסייע לך בימים הראשונים. חשוב לבדוק שהחיבור של התינוק לשד נעשה באופן נכון, כדי להימנע מפציעות בהמשך הדרך.
• בימים הראשונים לאחר הלידה ההנקות צפופות למדי וארוכות. ככל שתחברי יותר את הילוד לשד, כך תוכלי לייצר את חלב המעבר, הקולסטרום, ביעילות רבה יותר, החל מ-72 שעות לאחר לידה ועד חמישה ימים.
• כוס טפטופים - כוס שימושית המשמשת כמשאבה ידנית תפעולית.  בעת ההנקה, כאשר התינוק יונק משד אחד או כשמתבצעת שאיבת חלב באמצעות משאבה, מן השד השני חווים דליפה. אותן טיפות חלב הדולפות מהשד שאינו נמצא בשימוש גם מתבזבזות וגם מאוד מרטיבות ומלכלכות. הכוס העשויה סיליקון רך, מותאמת לצורתו הטבעית של השד ומתלבשת עליו בקלות. בנוסף, היא מאפשרת לאם להשתמש בחלב במועד מאוחר יותר ושומרת על הבגדים נקיים ויבשים.

קרדיט: יח"צ חו"ל

חיבור נכון לשד

התינוק יונק כאשר הוא מחובר כמעט לכל העטרה ולא רק לפטמת השד של אמא. ולכן חשוב להחזיק את השד בצמצום (בדומה ל"סנדוויץ'" בכיוון הפה של התינוק) כדי שהתינוק יוכל להכיל את המבנה כולו בתוך חלל הפה לינוק באפקטיביות ומבלי להכאיב לאם המניקה.

חשוב שגופו של התינוק יהיה מקביל לגופך בזמן ההנקה, כאשר גופו יהיה כמקשה אחת (הראש לא מסובב כדי לינוק, אלא הבטן של התינוק נוגעת בבטן האם המניקה).

נסי לא לשים את ידך על ראשו של התינוק, כיוון שאז יתקבל רפלקס של זריקת הראש לאחור בגלל הלחץ שהפעלת והתנתקות מהשד. במקום זאת, מקמי את היד כך שאת אוחזת בו בין האוזניים משני הכיוונים ותומכת בגב.

הנקת התינוק בשבועות הראשונים

חשוב: אל תסתכלי על השעון, התבונני בתינוק שלך. ההנקה היא לא דבר שמתזמנים אותו, התינוק היונק יכול להתחבר לשד פעם בשעה, כל שעתיים או כל שלוש. הנקה לפי דרישה – זו הנקה שבה מאפשרים לתינוק לשלוט לבד במנגנון השובע שלו ולכן הוא יבקש את השד בהתאם לצורך שלו. החיבור לשד יכול להימשך חצי שעה או ארבעים דקות כאשר חשוב לתת גירוי לשני השדיים ולהחליף ביניהם בין ההנקות.

השבועות הראשונים לאחר הלידה עלולים להיות קשים עבור המניקה, חשוב לקבל תמיכה ובעיקר לא להתעסק בדברים אחרים: סידורים, כביסה ובישולים. בשביל זה אפשר להיעזר בבן הזוג, אמא או חברה.

בשלושת החודשים הראשונים תינוק יונק בממוצע כ-12-10 פעמים ביממה, כאשר הנקות הלילה חשובות ביותר לביסוס כמויות החלב שהאם מייצרת.

הדרך אמנם לא פשוטה אבל מתגמלת. כעבור 14-10 ימים מהלידה התינוק אמור להעלות במשקל ולהגיע חזרה למשקל לידה, יש תינוקות שאף עולים יותר. זה הזמן שאת רואה את התוצרים של ההשקעה העצומה ומתחילה ליהנות.

מתי זה הופך להיות שפוי יותר? כחודשיים לאחר הלידה, ניתן לראות מרווחים גדולים יותר בין ההנקות והתינוק מתחיל להיכנס למחזורי שינה מסודרים יותר. בהמשך, כשהסקרנות הטבעית של התינוק לסביבה מתעוררת, שרשרת הנקה יכולה לסייע לידיים הסקרניות להתרכז במשהו יחיד קרוב לשד של אמא.