טיולי לילה והליכות כוכבים

בזמן שאנשים ברחבי העולם ממשיכים לחפש דרכים להירגע, לברוח מהשגרה ולהתחבר לטבע, צורת בילוי חדשה הולכת וצוברת תאוצה - "טיולי כוכבים" (star-walking). זו חוויית לילה שקטה שמאחדת הליכה בטבע עם התבוננות בכיפת השמיים. בשונה מהתצפיות המסורתיות בטלסקופ, מדובר במסע איטי ומרגיע בין נופים חשוכים ואינסוף כוכבים מעל.

הצלמת הבריטית רבקה דאגלס (Rebecca Douglas), שנודעה בצילומיה המרהיבים של שמי הלילה, מספרת על מסעות ליליים כאלה בתקופות קשות. היא טיילה באיסלנד ומעבר לחוג הארקטי כדי לתעד את הזוהר הצפוני ואת גרמי השמיים, אך גילתה שלא הרחק מביתה, בבריטניה, אפשר למצוא שקט קוסמי אמיתי. "הכוכבים מזכירים לי שהעולם ממשיך לנוע גם כשכל השאר מרגיש מבולבל", היא אומרת.

לא סתם טיול אלא הליכה עם כוונה

טיולים רגליים בלילה אינם רעיון חדש: מטיילים רבים יוצאים מוקדם בבוקר כדי לתפוס את הזריחה מפסגת הר, ואחרים הולכים בחשיכה כדי להגיע למחנה לילה. אך שיטת "הליכת הכוכבים" מוסיפה ממד נוסף, ממד של תודעה. במקום למהר להגיע ליעד, ההליכה עצמה היא המטרה. אין צורך בציוד מתוחכם, רק נעלי הליכה טובות, פנס ראש, ביגוד חם וקצת סבלנות.

המדריך הבריטי גארי לינטרן (Gary Lintern), שעורך ומוביל טיולי שמיים בצפון אנגליה, מתאר את החוויה כ"קסם שנפתח כשאתה מפסיק להסתכל קדימה ומתחיל להסתכל למעלה." הוא מדגיש שדווקא צפייה ללא אמצעים, בלי טלסקופ או משקפת, מאפשרת חיבור רגשי אמיתי לתנועת גרמי השמיים.

יתרונות בריאותיים מוכחים

מלבד הקסם הרגשי, מחקרים מלמדים על יתרונות פיזיים ונפשיים ממשיים לשהייה בטבע. הליכה רגלית של שעתיים בשבוע תחת שמיים פתוחים תורמת לירידת לחץ דם, לשיפור קצב הלב ואפילו להפחתת רמות החרדה.

חוקרת השינה כריסטינה פארקר (Christina Parker) מאוניברסיטת אלבמה מוסיפה, כי הליכות ערב רגועות משפיעות לטובה על איכות השינה. הן מפעילות את מנגנון העייפות הפנימית ומווסתות את מחזורי השינה שהופרעו בשל החשיפה לאור מסכים.

איך להתחיל?

כדי להתחיל, אין צורך בידע מוקדם או בציוד יקר. אפליקציות כגון Star Walk 2 מאפשרות לזהות כוכבים וקבוצות כוכבים בזמן אמת כשמכוונים את המכשיר החכם לשמיים. באתרים כגון NASA Space Place ו־Sky & Telescope יש עדכונים על אירועי שמיים בולטים שמאפשרים לתכנן יציאות לפי מועדים של מטרי מטאורים ואירועים אסטרונומיים נוספים.

רוצים לצאת לשטח? הארגון הבינלאומי לשמיים אפלים (IDSA) מפרסם רשימות של אתרים מוגני אור ברחבי העולם, בכל מיני רמות של נגישות. שמורות אור אפל הן המקומות המבודדים ביותר, אך גם פארקים עירוניים ואזורים קהילתיים עשויים להציע חוויית צפייה מכובדת למתחילים.

מקומות מומלצים לצפייה בכוכבים

בבריטניה, אזורים כגון יורקשיר דיילס (Yorkshire Dales) ונורת'אומברלנד (Northumberland) בדרך כלל מאפשרים לצפות בשמיים צלולים ונוף נקי. בצפון סקוטלנד, ליד אגם לוך דון (Loch Doon), ניצב המצפה סקוטיש דארק סקיי (Scottish Dark Sky), אזור המוגדר כאחת מנקודות התצפית האפלות ביותר במדינה.

בארצות הברית, הפארקים הלאומיים מציעים חוויות מגוונות: פרק הקרחון הלאומי (Glacier National Park) במונטנה, Big Bend בטקסס והגרנד קניון המפורסם באריזונה - כולם פארקים המוכרים על ידי רשויות הטבע המקומיות עם הדרכות מיוחדות בלילה.

הנגב הוא ככל הנראה היעד המוביל לטיולי תצפית בכוכבים בארץ. אזור מצפה רמון, שהוכר בשנת 2017 כאזור השמיים האפלים הראשון בישראל, מושך אליו חובבי כוכבים מרחבי הארץ ומהעולם. המכתש הגדול, חניון בארות ושמורת מצוק הצינים מציעים תצפית פתוחה לשמיים נטולי עננים וללא הפרעות אור. מצפה הכוכבים במצפה רמון פועל כל השנה ומציע תצפיות מודרכות, ומטיילים עצמאיים יכולים להתמקם בשטח עם מחצלת ופשוט להרים את הראש.

גם באזור הערבה אפשר למצוא מקומות שקטים עם שמיים דרומיים עמוקים, למשל נחל ברק, עין ירקעם והרי אילת. באזורים אלה החיבור למדבר תורם לחוויה עמוקה אף יותר.

בצפון הארץ, באזורים כגון הר שכניה, יער אודם ורמת הגולן יש תצפיות ליליות מרהיבות. ביערות הגליל העליון ורמת הגולן הגבוהה יש מינימום זיהום אור, לחות נמוכה בקיץ ונוף פתוח שממנו אפשר לצפות בכוכבים, במטאורים ואף בזוהר היקום. מסלולים מומלצים הם הר בנטל, שמורת הר מירון ותל חזקה.

באזור המרכז אפשר למצוא פינות חשוכות יחסית כגון פארק קנדה (לטרון), יער הנשיא ושפלת יהודה. אף שאינם נקיים לחלוטין מזיהום אור, המקומות האלו מצוינים למי שמחפש חוויה נגישה בלי להתרחק מהבית. מערות עדולם, לדוגמה, הן אזור שקט עם נוף פתוח, והן מתאימות במיוחד ללילות קיץ עם ראות גבוהה.

ללכת לאט, להסתכל למעלה

הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על הבטיחות: לבחור מסלול מוכר, לעדכן מישהו בבית על המיקום ולהקפיד על ציוד בסיסי - מים, פנס, לבוש מתאים ורצוי חבר להליכה. לא לשכוח להוריד הילוך, לעצור מדי פעם ולתת למבט להתארך אל מעבר לאופק.

"כשהכול סביבנו משתנה בקצב קבוע", מסכמת דאגלס, "השמיים נותרים אותו הדבר, וזה מרגיע, מעודד ומחזיר אותנו לפרופורציות." הליכת הכוכבים אולי התחילה לפני כמה שנים כתגובה שקטה למגפת הקורונה, אבל היא ממשיכה להאיר את דרכם של רבים גם אחריה.

לפרטים נוספים

ריבלהד (Ribblehead), אנגליה

דרום טירול, איטליה