טיפים לרכיבה בטוחה על אופניים

יום האופניים העולמי שחל ב-3 ביוני נועד להדגיש את יתרונות הרכיבה על אופניים ולהעצים את המודעות לפעילות ספורט הרכיבה, המפעילה את המערכת לב-ריאה, מעודדת ירידה במשקל, משחררת אנרגיות וידידותית לסביבה.

חשוב מאוד לשמור על אמצעי בטיחות לפני הרכיבה על האופניים ולעשות בדיקה יסודית לפני שמתחילים לדווש כדי לוודא שהאופניים תקינים ומתאימים במידותיהם לרוכב, בעיקר אם הם עמדו חודשים ארוכים במחסן והעלו אבק.

יובל סרט, מדריך רכיבה על אופניים ממושב פארן שבערבה התיכונה, יזם ומנהל מרכז הרכיבה פארן אופן להשכרת אופניים והדרכה במסלולים מותאמים, מסביר כיצד יש לבצע בדיקה מקדימה לאופניים לפני הרכיבה:

1. צמיגים: בבדיקה בוחנים את מצב הצמיגים - אם יש יובש, סדקים או בלאי. אם הצמיגים אינם תקינים, יש להחליף אותם. יש לבדוק שאין תקר (פנצ'ר) ושאוויר לא בורח מהגלגלים על ידי מריחה של תמיסת מים וסבון על הצמיג. כאשר קיים חור בצמיג, בועות יחלו לצוץ עליו. לאחר מכן כדאי לנפח את הצמיגים התקינים ללחץ של 30-32PSI או לבדוק ידנית על ידי לחיצה, ולוודא שהם קשים דיים. יש לוודא שהגלגלים מסתובבים בחופשיות ולא משתפשפים בברקסים. אם צריך לכוון את הברקסים כדי שלא ייגעו בחישוק או בדיסק הבלימה, מומלץ להיעזר בבעל מקצוע.

2. מערכת בלמים: ללחוץ על ידית הברקס הקדמי (לרוב יד שמאל) ולבחון אם היא פועלת. חוזרים על הפעולה בברקס האחורי עם יד ימין. אם הברקס ממוקם רגלית, עושים בדיקה פשוטה תוך כדי רכיבת בדיקה. אם הברקסים אינם תקינים או הידית אינה חוזרת למקומה, חובה לתקן לפני תחילת הרכיבה. רכיבה עם ברקס אחד אסורה ומסוכנת.

3. מערכת הילוכים: אחת הסיבות לשיבוש של הרכיבה על אופניים היא תקלה במערכת ההילוכים. כדי לבדוק שהמערכת תקינה, יש להרים את הגלגל האחורי באוויר בעזרת יד אחת תוך כדי סיבוב הפדלים והעברת הילוכים ביד השנייה. על ההילוכים לעבור כמו שצריך, באופן חלק, ללא קפיצות ורעשים.

אופני פארן אופן. יובל סרט, הערבה התיכונה

טיולי אופניים פארן או-פאן, תלם עשת, הערבה התיכונה. צילום: שחר זיסו

4. שרשרת האופניים: תחזוקה קבועה וניקיון השרשרת ישמרו אותה תקינה לאורך זמן. אם לשרשרת מראה חלוד או נוקשה, דבר ראשון צריך לשטוף אותה באמצעות מברשת טבולה במי סבון (מומלץ סבון כלים), להסרת הלכלוך שהצטבר. לאחר ייבוש השרשרת יש לשמן בשמן המיועד לשרשראות אופניים שיגן עליה, ישפר את הרכיבה ויהפוך אותה לחלקה ושקטה.

5. מידת האופניים: כפי שלכל אחד מידת נעליים אחרת, כך גם באופניים, לכל אחד מידה אידיאלית בשבילו, המאפשרת דיווש נוח ושליטה מרבית בזמן הרכיבה.

באופני ילדים מידת האופניים נוגעת לגובה הרוכב. על שתי כריות הרגליים לגעת בקרקע בעת שהאופניים נמצאים במנח אנכי. באופניים למבוגרים גודל השלדה מותאם לגובה הרוכב ולמבנה גופו. יש להשאיר מרווח עמידה של 7-5 ס"מ בין השלדה העליונה למפשעה, ולוודא כי מיקום ידיות הברקס מאפשר הגעה נוחה בעת בלימה.

יובל סרט מציין את חשיבות הרכיבה עם קסדה, שהיא בגדר חובה: "בקסדה תקנית ישנו כפתור לכיוון הגודל בחלק האחורי וברצועת הסנטר. כל קסדה אחרת אינה תקנית. גודל הקסדה נקבע על ידי סיבוב הכפתור האחורי, שמאפשר הקטנה שלה כדי שתהיה מהודקת, בטיחותית ולא תזוז על הראש בעת רכיבה. לאחר הידוק הקסדה יש לסגור את רצועת הסנטר באופן שתהיה מונחת מתחת לסנטר עם מרווח של אצבע בין הרצועה לגוף."

סרט מוסיף לסיום, כי מומלץ להביא אופניים שלא היו בשימוש בזמן האחרון לטיפול מקצועי.

טיולי אופניים פארן או-פאן, הערבה התיכונה. צילום: שחר זיסו

מדריך האופניים יובל סרט בתלם עשת, הערבה התיכונה. צילום: פארן אופן

רוכב האופניים אורי סרט בתלם עשת בערבה התיכונה. צילום: יובל סרט, הערבה התיכונה