"הגנה מהשמש - השקעה בבריאות לטווח ארוך"

עם בוא הקיץ אנו שבים לים ולברכות, ולכן חשוב לזכור שהשמש הקיצית בישראל אינה רק מקור הנאה אלא באותה עת מהווה סכנה חמורה. "הגנה מהשמש היא לא רק עניין קוסמטי, אלא בריאותי ממדרגה ראשונה", מדגיש ד"ר קבהא, מנהל מלר"ד מאוחדת בחדרה וחיפה. "לצערי כמעט מדי יום אנחנו רואים יותר ויותר מקרים של נזקי שמש חמורים שהיו ניתנים למניעה."

מה כל כך מסוכן בשמש הישראלית? "חשיפה ממושכת לקרינת השמש, במיוחד בשעות הבוקר המאוחרות והצהריים, עלולה לגרום לנזקים חמורים לעור," מסביר ד"ר קבהא. "מדובר בטווח רחב - מכוויות שמש שכיחות ועד לעלייה משמעותית בסיכון לסרטן עור. חשוב להדגיש כי השמש של הקיץ הישראלי עוצמתית במיוחד בגלל המיקום הגיאוגרפי שלנו, המים והחוף הבהיר מגבירים את הקרינה עצמה. אנשים רואים כוויית שמש כמשהו זמני ולא מסוכן. הם לא מבינים שכל חשיפה מצטברת ויכולה להוביל לנזק קבוע".

איך מתמגנים בצורה נכונה? "יש להקפיד על שימוש בקרם הגנה בעל מקדם SPF 30 לפחות, לחדש את המריחה כל שעתיים ובעיקר לאחר כניסה למים. זה לא מספיק למרוח פעם אחת בבוקר. חשוב לחבוש כובע רחב שוליים, להרכיב משקפי שמש איכותיים, ללבוש בגדים ארוכים ובהירים, ולשהות בצל ככל שניתן - במיוחד בין השעות 10:00 ל-16:00 - בשעות האלו קרינת השמש היא בעוצמה הגבוהה ביותר".

ד"ר קבהא מתייחס במיוחד להורים עם ילדים קטנים: "מרחו את הילדים בקרם הגנה עוד בבית, לפני היציאה לחוף או לבריכה, ודאו שהוא נספג כראוי. הקפידו להלביש אותם בביגוד מגן, כובע ומשקפי שמש."

הוא מדגיש נקודה חשובה: "עודדו שתייה מרובה גם כשלא מרגישים צמא, וקחו הפסקות תכופות בצל. ילדים צעירים רגישים יותר להתייבשות ולכוויות, ולכן חובה להשגיח עליהם באופן פעיל ולוודא שהם לא שוהים זמן ממושך בשמש או במים ללא הגנה."

"העור של ילדים דק יותר ורגיש יותר מזה של מבוגרים. הם לא תמיד מודעים לסימני התייבשות או כוויה, ולכן ההורים צריכים לפקח עליהם בצורה משמעותית."

איך מזהים שמצב הפך למסוכן? "במקרה של הופעת סימני התייבשות כגון עייפות, בלבול, הקאות או יובש בפה, או במידה שמופיעות כוויות חמורות, חשוב לא להסס ולפנות בהקדם לאחד ממוקדי הרפואה הדחופה."

מהם ההבדלים בין כוויית שמש רגילה לחמורה? "כוויית שמש רגילה, המתבטאת בעור אדום, חם וכואב, רגישות למגע וגירוד, עם מעט שלפוחיות קטנות או ללא שלפוחיות, ניתנת לטיפול ביתי הכולל: קירור, מריחת קרמי אלוורה, שתייה מרובה ומנוחה. לעומת זאת, במקרה של כוויית שמש חמורה - המתאפיינת בשלפוחיות רבות או גדולות, כאב חזק שאינו מוקל בטיפול ביתי, נפיחות חמורה או התפשטות האודם - נדרש טיפול רפואי מיידי. תסמיני מכת חום כוללים: חום גבוה, כאבי ראש, בחילות, הקאות, סחרחורת, בלבול או עייפות קיצונית".

בכל מקרה של ספק, במיוחד אצל ילדים, קשישים או חולים כרוניים - יש לפנות מיד לרפואה דחופה. ד"ר קבהא מוסיף: "במלרד מגיעים אלינו לא מעט מקרים שניתן היה למנוע אותם עם קצת יותר זהירות. הגנה נכונה מהשמש והיערכות ליציאה לים היא השקעה בבריאות לטווח הארוך".

ד"ר קבהא. צילום: דוברות מאוחדת צפון