איך יוצאים לחופשה עם תינוקות מבלי לאבד את השפיות?

החופש הגדול הוא זמן של טיולים, חופשות ובילויים משפחתיים. אך השנה, על רקע תקופה מתוחה רגשית, ביטחונית וכלכלית, הורים רבים חשים צורך חזק במיוחד לקחת פסק זמן ולצאת להתאווררות. כשמדובר במשפחה עם תינוק קטן התחושות מתערבבות: מצד אחד הרצון לנוח ולבלות, ומנגד, החשש מההתארגנות הלוגיסטית, מהשיבוש בשגרה ומהתמודדויות בלתי צפויות. החדשות הטובות? חופשה עם תינוק בהחלט אפשרית - אם מתכוננים אליה כמו שצריך. שלי לביא, מדריכת הורים, התפתחות ושינה למותג התינוקות NUBY, ריכזה את עיקרי הדגשים שיכולים לעשות ת ההבדל בין חופשה מתישה לבין זמן איכות מוצלח ונעים.

היערכות מקדימה - צעד ראשון לשקט נפשי: עוד לפני שמתכננים מסלול או בוחרים יעד, חשוב להבין שהמפתח העיקרי להצלחה טמון בשמירה על תחושת ביטחון אצל התינוק גם כאשר השגרה משתנה. פריטים מוכרים כמו שמיכה אהובה, צעצוע שקט שהוא רגיל אליו, או אפילו מצעים עם ריח מהבית, יכולים לסייע לו להירגע ולישון טוב גם בסביבה זרה.

במקרה של טיסה, מומלץ לבחור בגדים שהתינוק כבר לבש בעבר, עם בד רך ומוכר. כדאי לקחת בתיק גם סוודר או שמיכה, מאחר ובמטוסים לרוב קר יותר. אם התינוק ניזון מתמ"ל, יש לחלק מראש את האבקה למנות ולהצטייד לפחות בשני בקבוקים מוכנים. ניתן להעלות לטיסה בקבוקים לתינוק. לתינוקות שכבר אוכלים מוצקים, יש להביא אוכל מוכן מהבית ולא להסתמך על תפריט המטוס או מסעדות בשדה.

בתיק העלייה למטוס חשוב לכלול חיתולים בכמות מספקת, מגבונים, בגדים להחלפה (לפחות שני סטים), מוצצים, משחת החתלה, צעצוע קטן ומוכר, מדחום ומשכך כאבים בהתאם לגיל. מנשא יכול להתגלות ככלי עזר משמעותי, הוא מאפשר להורים לנוע בחופשיות וגם עוזר בהרגעת התינוק או בהרדמה.

בעת ההמראה והנחיתה, מוצץ עשוי לעזור בלחצים באוזניים. לעומת זאת, לא מומלץ להאכיל בבקבוק דווקא בשלב הזה, כדי לא להסתכן בכיס אוויר שיגרום לחנק. כדאי לבדוק מראש את מדיניות חברת התעופה בנוגע לעגלות, בדרך כלל ניתן להשתמש בהן עד הכניסה למטוס, שם מוסרים אותן ומקבלים בחזרה בירידה.

צילום: יח"צ חו"ל

שמירה על שגרה - גם כשעוזבים את השגרה: תינוקות מגיבים היטב לשגרה, ולכן בחופשה חשוב לשמר את סדר היום הרגיל ככל האפשר- גם אם בסביבה חדשה. הקפדה על מרווחי ערות דומים לאלו שבבית תורמת לשינה רגועה ומונעת גירוי יתר. אם התינוק רגיל להירדם בכוחות עצמו, אין צורך לשנות את ההרגל רק כי יצאתם מהבית. ניתן להישאר לידו בהרדמה הראשונה כדי להשרות ביטחון, אך בלי להוסיף עזרים או "תלות חדשה" כמו נענועים ממושכים. כשלא נמצאים בקרבת מקום הלינה, עדיף להרדים בעגלה או במנשא תוך כדי הליכה רגועה, ולא בטיול תזזיתי.

גם הרגלי ההאכלה נשמרים: אין להוסיף ארוחות לילה אם אין בכך צורך בבית. ואם אין אפשרות לטקס שינה מלא עם אמבטיה אפשר לדחות את המקלחת לבוקר, אך כן לבצע פעולות מוכרות כמו החלפת חיתול, בגדים נקיים, האכלה- ואז שינה.

מה לא לשכוח במהלך הטיול? אם התינוק כבר אוכל מזון מוצק, חשוב להיערך עם אוכל מוכן לכל היום. לא תמיד ניתן למצוא מסעדות או חנויות מתאימות, והימנעות מהתארגנות עלולה להוביל לעוגמת נפש. בתחום הציוד, מומלץ להביא יותר מהדרוש: חיתולים, בגדים להחלפה ומגבונים. בכל הנוגע לתמ"ל, יש להביא מהבית כמות מספקת, כיוון שהרכבי הפורמולה משתנים בין מדינות.

ומה אם הכול לא בדיוק לפי התכנון? אין צורך להיבהל. גם אם התינוק לא ישן כרגיל או פספסתם ארוחה, הכל בר תיקון. כאשר תחזרו הביתה, תחזרו גם לשגרה המוכרת. תינוקות מסתגלים מהר, במיוחד כשמרגישים שההורים שלהם רגועים, סבלניים ומשדרים ביטחון.

לסיכום, תכנון נכון, הקשבה לצרכים של התינוק וגישה גמישה, יעזרו לכם ליהנות מחופשה משפחתית עם כל היתרונות גם כשיש תינוק בעגלה.

צילום: יח"צ חו"ל