לשמור על המסורת ולפנק במשלוח מנות בריא

בשנים האחרונות מורגשת התלבטות הקשורה לחג פורים: האם להיכנע למשלוח מנות מתוק ומלא כל טוב? או להכין משהו שיבאס אבל יהיה בריא?

ד"ר איה בן שלום, מנחה בכירה בחלי ממן, מייסדת רשת המתמחה באורח חיים בריא, מסבירה איך ברוח המסורת אפשר להביא משלוח מנות מותאם אישית, משהו לא שגרתי, תוצרת בית.

נצלו כל הזדמנות להעביר מסרים חשובים, ובחבילה אחת, תרתי משמע.

מסרים לדוגמה:

* עם מאמץ קל אפשר לשנות הרגלים ולחיות חיים בריאים יותר. להורים יש השפעה עצומה על העדפות הטעם של ילדינו מגיל צעיר, וככל שנרגיל אותם למאכלים בריאים יותר, כך יעדיפו אותם יותר גם הם.

* בריאות היא חלק ניכר משמחה אמיתית. אפשר להכין משלוח בריא וטעים שהושקעה בו אנרגיה חיובית רבה ומחשבה יצירתית. כדי לשמח באמת, אפשר להמשיך עם זה כל השנה, לא רק בפורים. כך אולי גם נצליח לעזור לדור הבא להילחם בהשמנה.

הנה כמה צעדים קטנים לשמח, לרגש ולהשקיע במשלוח מנות בריא, ערכי וטעים:

1. מתחילים במחשבה: מה אתם הייתם שמחים לקבל? מה הייתם רוצים להעניק לאהובים עליכם שיהיה לטובתם? האם נעדיף לקבל משלוח של סוכר ומלח, שאפשר לקנות בכל סופרמרקט, ויהיה עמוס קלוריות, או לקבל משלוח איכותי ומקורי, כולו מלא ברוח של נתינה, שיתוף ושמחה, ולהרגיש שבאמת השקיעו בי?

2. ההשקעה במשלוח היא לא רק באוכל. זה לא חייב להיות משהו יקר או ענק. השקיעו במשהו ידידותי שיישאר עם האהובים זמן רב. צרפו למשלוח המנות קופסאות שימושיות וידידותיות לסביבה כל השנה, ולא סלסלה חד-פעמית. השקיעו יחד עם שאר בני המשפחה בקישוט הקופסה עם ברכות אישיות, ציורים ותמונות משפחתיות משותפות. נצלו זאת לזמן איכות משפחתי של תעסוקה והקניית ערכים של חברות ואהבת חינם.

3. השקעה רגשית לא קשורה לקיבה. ברגע שבו מבינים שהכניסו למשלוח המנות משהו קטן שלא קשור לאוכל, הלב מתחמם. למשל, כרית חימום קטנה בצורת לב, קרם ידיים נהדר, ספר טוב - זה ערך אמיתי של אהבת הזולת, ולא משהו שיספק את קיבתו רגע אחד, ואחריו יגרור רגשות אשמה וחרטה.

4. מסר של בריאות: הכול בריא במינון הנכון. זו הגישה. לכן אפשר לשלב חטיפים וממתקים קנויים במשלוח המנות, אבל רק במידה, ואיתם לשלב אוזני המן ביתיים, ריבות טבעיות, מיני פשטידות, עוגיות גרנולה בריאות, עוגיות שוקולד צ’יפס, קופסה עם גרנולה ביתית טעימה וכדומה.

5. צרפו עציצי תבלין, פירות חתוכים או השקיעו בארוחת בוקר מלאה ובריאה עם רטבים בהכנה ביתית.

6. צרפו מכתב אישי.