מגה טיפ

ד"ר איה בן שלום, מנחה בכירה ברשת חלי ממן המתמחה באורח חיים בריא, מציעה טיפים מעשיים שיעזרו לשמור על תזונה מאוזנת גם מחוץ לבית. זאת בעזרת תכנון חכם של ארוחות, בחירות נכונות במסעדה ובבית המלון ודרכים יצירתיות לשלב פעילות גופנית במהלך החופשה. תכננו את הארוחות מראש: ...

ליל הסדר הוא הרבה יותר מארוחה - הוא חגיגה של משפחתיות, מסורת ועיצוב. לצד המנות המסורתיות והתכנון הקפדני של הארוחה, שולחן החג הוא המרכז שמאגד את כולם יחד. מיטל רובין, מנהלת השיווק והפרסום של מותג כלי הבישול והאפייה סולתם, מסבירה כיצד בעזרת כמה שינויים פשוטים...

עונת האביב כבר כאן, ומלבד פריחה בטבע ותחושת התחדשות באוויר, היא גם מזכירה לנו שהגיע הזמן לרענן את שגרת הטיפוח. השמש חזקה יותר, הלחות באוויר עולה, והמעבר בין קור לחום משפיע ישירות על מראה העור ועל האיזון שלו. והעור, שהיה רגיל לשגרה חורפית מבוססת שומנים והגנה - זקוק...

חג הפסח מסמל חירות, התחדשות ואחדות משפחתית, אך הוא גם מזוהה כחג המתנות. בין אם מדובר במתנת אפיקומן לילדים, שי הוקרה למארחים, או מחווה לבני ובנות הזוג, המסורת מחייבת תשומת לב בבחירת המתנה הנכונה לכל אחד. חגיגות הפסח כוללות אינספור משימות והכנות, ולכן הבחירה ...

חג הפסח מביא איתו שינוי רב בתזונה. למי שמקפיד על אורח חיים פעיל וריצה קבועה, שינוי זה עשוי להיות אתגר. אבל גם בשבוע אחד שבו מחליפים את הלחם במצה, אפשר להמשיך לרוץ כמו שרגילים. לחלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא, מספקת מספר כללים ועצות שיעזרו לכם לשמור ...

רוב מוחלט של גולשי הסקי יעידו כי מדובר בספורט המהנה ביותר שחוו, כאשר אחוז ניכר מהם חי מחורף לחורף ואת חבילת הסקי הבאה רוכשים כבר בימי החמסין של הקיץ. דמיינו שהנוף מסביב: שלג לבן מרגיע, בתי קפה קסומים בלב עיירות ציוריות שבהם לוגמים שוקו חם, ומסיבות אפרה-סקי תוססות...

בשל מזג האוויר הסוער והקר, משרד הבריאות מרענן את המידע לציבור וקורא לאוכלוסיות הקשישים ולהורים לתינוקות ולילדים צעירים לנקוט מספר פעולות חשובות לצמצום נזקי הקור. השפעת הקור על גוף האדם: חשיפה לקור עלולה לגרום לירידת חום הגוף (היפותרמיה). כאשר טמפרטורת ...

"כמי שמנהלת משרד עורכי דין לדיני משפחה ומגיעה גם מעולם הגישור, אני רואה מדי יום כיצד קשרים יכולים לפרוח - או להתפרק - על סמך הבחירות והפעולות של בני הזוג", אומרת עו"ד ענבל כספי גאון. "מתוך שנות הניסיון הרבות שלי, אני יודעת שהדרך לזוגיות מוצלחת משלבת כבוד, עבודה...

שעות הלילה הן הזמן שבו הגוף עובר לתהליך של תיקון ושיקום, וגם העור מנצל את השעות הללו להתחדשות אינטנסיבית. במהלך היום הוא עסוק בהגנה מפני קרינת השמש, זיהום סביבתי ותנאי מזג אוויר משתנים, אך בלילה מתרחשת פעילות שונה לחלוטין: מחסום הלחות נחלש, זרימת הדם מתגברת...