מגה טיפ מזון

שייק יכול לשמש מצרך בריא, ולא פחות חשוב - משביע ומלא ערכים תזונתיים. הוא אפילו יכול להיות ארוחה מזינה לאחר פעילות גופנית, העשירה בנוזלים ובחלבון או כתחליף לארוחה. תוספות מבוססות חלבון או שומן איכותי: אגוזים (אגוזי קשיו למשל, שנטחנים בקלות בבלנדר), זרעים (כגון זרעי צ'יה) ...

הקיץ כאן, ושפע של פירות וירקות עונתיים הופכים את הקיץ לאידיאלי להתחייבות מחודשת לאכילה בריאה יותר. חשוב רק לזכור שגודל המנות חשוב לא פחות מהמזונות שמניחים על הצלחת. כדי להפחית משקל עודף, שליטה בגודל המנות היא שיטה מצוינת שתסייע לעקוב אחר הכמות באמצעות...

עונת הקיץ נחשבת עונה שקל בה לרדת במשקל. הימים המתארכים ושעות האור הרבות בקיץ, גורמות להפרשת הורמון הסרוטונין, האחראי למצב רוח משופר ולתחושת שובע. על פניו, ההשפעה אמורה לשפר את התנהלות האכילה שלנו בקיץ ולסייע בירידה במשקל, אולם בפועל, עונת הקיץ לא פחות...

חג השבועות הוא חג יהודי הנקשר לצריכת מוצרי חלב, בעיקר גבינות. גבינות הן מזון טעים ורב תכליתי, אך חשוב להביא בחשבון את הערכים התזונתיים והבריאותיים רגע לפני שמשלבים אותן במאכלים החלביים. מבחינה תזונתית, גבינה היא מקור מצוין לחלבון, סידן, ויטמין D ועוד, אך תכולת...

חג השבועות הוא אחד החגים היפים והאהובים, ויש שיגידו הכי טעימים. האם אפשר ליהנות מהחג כטבעוני או להכין ארוחת חג טבעונית, טעימה ומשביעה? זו נשמעת משימה קשה ומאמצת, שהרי בחג השבועות נהוג לאכול מוצרי החלב, פשטידות, קישים ועוגות גבינה - כל אלה מאכלים שטבעונים אינם אוכלים...

חג השבועות הוא חגיגה לחובבי הקולינריה החלבית, שנהנים ממאכלים עשירים ומגוונים. רשת טיב טעם החוגגת שבועות בסניפיה, תציע במעדניות מגוון עשיר ורחב של גבינות מהארץ ומהעולם, ומבצעים אטרקטיביים על כל הגבינות, הפסטות, היינות ועוד. ​בכל פעם שקונים יותר גבינה ממה ...

תפוח אדמה נחשב אחד המאכלים הנצרכים ביותר בעולם, אחרי אורז, חיטה ותירס. הוא מצרך בסיסי בקרב בני אדם מכל העולם. רבים מחשיבים את תפוח האדמה בטעות לירק, מכיוון שהוא ממוקם לצד הירקות בסופר ומכיוון שישנם סלטי ירקות שמכילים בתוכם גם תפוח אדמה. אלא שבשונה מירקות...

לקראת חג השבועות לפניכם מספר המלצות לתזונה במתכונים חלביים, ברוח התזונה היום תיכונית: * העדיפו שתיית מים על פני שתייה ממותקת. הוסיפו למים פלחים של לימון או תפוז, עלי נענע או לימונית, כדי לקבל טעם רענן ולעודד שתייה מספקת. * אפשר להפחית את כמויות השומן והנתרן (מלח)...